マタニティヨーガは、単に妊婦さんのためのストレッチ体操ではありません。
呼吸に合わせて体を動かすことで、自分の体に向き合い、体の声に耳を澄ませ、おなかの赤ちゃんにもじっくり目を向けてあげることが出来ます。
マタニティヨーガの練習を重ねていくと、徐々にお産に対する自信もついてきます。それは、体の柔軟性が増して動きやすくなること、呼吸法を身につけることによって、お産の時の自分の姿がある程度頭の中で描けるようになるからです。
安産ベリーダンス、仙腸関節と腸腰筋の整え方についても取り入れています。
<マタニティヨーガをされてお産された方々の声>
・リラックスの時間を何度も経験出来たので、
実際のお産の時にも役に立った。
・骨盤傾斜の練習がお産の時に役立った。
・便秘が軽減した。
・腰痛がましになった。
・逆子がなおった。 など
《持ち物》バスタオル、水分、動きやすい服装
《費用》1000円→800円お試し価格(PayPayご利用で)
《日時》現在は、ZOOMによる開催です。日時はお問合せくださいませ。
《予約・連絡先》
09099904103
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